زمان مراجعه به روانشناس : از دیدگاه گروه مشاوره و برنامه ریزی کنکور دکتر لهرابی – مرکز مشاوره تحصیلی تخصصی مسیر موفقیت شهرکرد
به ندرت پیش می آید که زندگی خالی از هر نوع چالش و مشکل باشد. با این حال، برخی از مشکلات آن قدر بزرگ اند که تحملشان سخت است و زندگی را به کام انسان تلخ می کنند. فرقی نمی کند این مشکل مرگ عزیزی باشد یا احساس جان کاه استرس، در هر صورت مهم است که شما بتوانید در این شرایط از کسی کمک بگیرید و زندگی خود را به حالت عادی بازگردانید. در این مطلب می خواهیم در این باره صحبت کنیم که چه زمانی باید به روان شناس مراجعه کرده و مشکل مان را با کمک او حل کنیم.
فقدان مرگ جزئی جداناشدنی و اجتناب ناپذیر در زندگی است اما نمیتوان به راحتی با آن کنار آمد. هر انسانی به شیوه خودش با مرگ عزیز خود، فرقی نمی کند پدر یا یک دوست، روبه رو می شود و با آن کنار می آید. گریه کردن و سوگواری یکی از راههای متداول برای مواجهه با مرگ عزیز است، اما بی توجهی به واقعيات فقدان ممکن است منجر به مسائل آتی و ماندگار شود. در این وضعیت، یک روان شناس می تواند به شما کمک کند تا راه های مناسبی را برای مدیریت و کنار آمدن صحیح با مرگ عزیز خود پیدا کنید.
استرس و اضطراب
در برخی از مراحل زندگی خود با استرس روبه رو می شویم و دربسیاری از وضعیت های گوناگون، از مصاحبه شغلی تا مسائل مربوط به رابطه ممکن است در یک شرایط استرس زا قرار بگیریم.
اگر استرس و اضطراب تبدیل به عادت همیشگی ما شده و در موارد عادی هم دچارشان شویم حتما در آینده ای نزدیک دچار انزوای اجتماعی، افسردگی و بسیاری مشکلات دیگر می شویم. یک روان شناس می تواند به شما کمک کند تا استرس خود را با یافتن منبع و دلیل بروز آن مدیریت کرده و با استفاده از شیوه های مختلف بر آن غلبه کنید.
افسردگی احساس طاقت فرسای ناتوانی و ناامیدی نشانه رایج افسردگی است. گرچه بسیاری معتقدند انسانها میتوانند جلوی افسردگی را به راحتی بگیرند اما این اتفاق به ندرت پیش می آید. افسردگی یک اختلال شایع است که فرد مبتلا به آن علاقه اش به موضوعات را از دست میدهد، خیلی سریع خسته میشود و معمولا در کنترل احساسات خود دچار مشکل میشود. یک روان شناس به شما کمک میکند تا منبع افسردگی را پیدا کنید که معمولا این موضوع اولین گام در ایجاد حس بهتر در فرد است.
فوبيا
ترس شدید یا بیمارگونه که در روان شناسی به هراس یا فوبیا شهرت دارد عبارت است از نوعی بیمارگونه و پایدار از ترس در فرد که باعث اختلال در زندگی روزمره او میشود. برخلاف ترس معمولی که واکنشی زودگذر و طبیعی به یک عامل خطرناک خارجی است، هراس بیشتر ترس از قرار گرفتن در یک موقعیت خطرناک است. ترس از ارتفاع و یا حیوان از انواع فوبیاهای متداول اند اما در میان انسان ها فوبیاهای غیرمعمول و عجیبی وجود دارد که زندگی فرد را مختل میکنند. برای مثال سیتوفوبیا (هراس از خوردن ممکن است باعث بیماری های جدی ای در فرد شود. یک روانشناس با تجربه می تواند به شما کمک کند تا به هراسها و فوبیاهای خود در زندگی فائق بیایید و بتوانید بدون ترس از چیزی به زندگی خود ادامه دهید.
مشکلات خانوادگی و ارتباطی روابط، چه در خانواده، چه شخصی یا مربوط به کار، بالاوپایینهای خودشان را دارند. گرچه داشتن روابط خوب یکی از بهترین تجربه های زندگی است اما همین روابط ممکن است منبعی از استرس و مشکل برای شما باشند. مشورت گرفتن از یک روان شناس، چه به صورت خصوصی چه گروهی، باعث میشود مشکلات موجود در یک رابطه از بین برود. |
عادات و اعتیادهای ناسالم ۸
عادات ناسالم مانند سیگار کشیدن، استفاده از مواد مخدر یا زیاده روی در خوردن غذاهای چرب، معمولا باعث بروز مشکلات زیاد و لاینحل میشوند. در حالی که یک روان شناس به شما کمک می کند این مشکلات را حل کنید، می تواند برخی از عادات ناسالم را در شما که مشکلات جدی برایتان به همراه دارد از بین ببرد. از این مشکلات میتوان به انواع اعتیاد، اختلال های مربوط به خوردن، مدیریت استرس و مشکلات مربوط به خواب اشاره کرد.
بهبود عملکرد
بیشتر افراد موفق وقتی میخواهند به یک موفقیت در زندگی برسند ابتدا آن را در ذهن خود تصویرسازی می کنند. قهرمانان ورزشی
همان قدر که از نظر جسمانی خود را آماده می کنند همان قدر هم از نظر روانی و ذهنی آماده میشوند. خیلی های دیگر از تکنیکهای روانی برای مواجهه با اتفاقات چالش برانگیز زندگی استفاده میکنند. همان طور که قبل از ارائه یک سخنرانی بارها آن را تمرین میکنید، روان شناس به شما کمک می کند تا آماده اتفاقات مهم در زندگی خود شوید و بهترین عملکرد را داشته باشید، فرقی نمی کند شرکت در مسابقات المپیک باشد یا یک مصاحبه شغلی.
شفافیت ذهنی
روان شناس همین که در یک فضای بی قضاوت و آرام به حرفهای شما گوش می کند در واقع دارد به بیشتر شدن شفافیت ذهنی شما کمک میکند. معمولا مردم با بیان مشکلات و مسائل خود با صدای بلند در جلسه روانکاوی، مسائل شان خود به خود حل می شود یا برای آنها راه حل پیدا میکنند. بیان ساده مسائل در یک فضای باز و مطمئن باعث بهبود روانی افراد شده و به آنها کمک میکند که متمرکز شده و به سمت حل مسائل خود حرکت کنند. روان شناسان آموزش می بینند تا شنودگان خوبی باشند.
اختلال های روانی
گاهی علائم مختلف بیماری از مسائل بزرگتر ناشی میشوند. اختلال های روانی خود را به شیوه های مختلف به انسان نمایان می کنند. معمولا بروز این مشکلات به شکلی نامشخص است که فقط یک روانشناس حرفه ای میتواند پرده از دلیل اصلی آن بردارد. برخی از اختلال های روانی که نشانه های مختلفی دارند شامل موارد زیر است: اختلال دوقطبی، اختلال افسردگی شدید،اسکیزوفرنی، اختلال های استرس زا ناشی از ضربه های روانی
پیدا کردن یک روان شناس مناسب
یک روانشناس میتواند ابزاری مهم در عناصر کمک کننده برای افزایش سلامت شما باشد. او به شما کمک میکند تا ذهنی آرام داشته باشید و استرس، اضطراب، فوبیا و دیگر مسائل خود را مدیریت کنید و بهترین حال و عملکرد را در زندگی داشته باشید و از افسردگی و مشکلات روانی رهایی پیدا کنید. اولین گام یافتن یک روان شناس حرفه ای و کاربلد است و بعد داشتن یک ارتباط موثر، سازنده و موفق با او است. در نهایت، باقی ماجرا ارتباط مستمر با روان شناس است تا بتوانید سلامت روانی خود را بیشتر کرده و زندگی بهتری داشته باشید.
گروه مشاوره و برنامه ریزی کنکور یعقوب لهرابی - مرکز مشاوره تحصیلی مسیرموفقیت شهرکرد
جهت ارتباط با مشاور ارشد موسسه مسیرموفقیت شهرکرد با شماره ی 09029012570 یا 09132812570 یا 03832229075 تماس بگیرید.
#دهمی_ها_یازدهمی_ها_دوازدهمی_ها_فارغ_التحصیلان_تجربی_ریاضی_انسانی_معارف#مشاور_تحصیلی
#مشاور_تحصیلی_تخصصی_مسیر_موفقیت_از_پیش_دبستانی_تا_دکتری#مشاوره_تخصصی_تحصیلی
#مرکز_مشاوره#مسیر_موفقیت#مرکز_مشاوره_تخصصی_تحصیلی_مسیر_موفقیت_شهرکرد #سالن_مطالعه_دخترانه_پسرانه#پانسیون_مطالعه#سالن_مطالعه_مسیر_موفقیت#آموزشگاه_علمی_آزاد #انگیزشی#کنکور#دپارتمان_مشاوره_و_برنامه_ریزی_کنکور_دکتر_لهرابی#از_پیش_دبستانی_تا_دکتری#دکتر_لهرابی #دکتر_یعقوب_لهرابی#آزمون_گاج_سنجش_کانون_قلمچی_گزینه_دو#کارگاه_آموزشی_مشاوره#مشاور_رتبه_برتر_کشور_ایران
#بورد_تخصصی_مشاوره_برنامه_ریزی_کنکور_دکتر_یعقوب_لهرابی#شهرکرد#اصفهان#تهران#شیراز#کاشان#مشهد#اهواز#قم
dr-lohrabi.ir